패션 슈즈 킬러 예방

하이힐, 뾰족구두, 송편화......세련되고 예쁜 신발 한 켤레는 여성이 없어서는 안 될 것이다매력 무기。그러나 이런 가지각색의 신발들이 건강에 위험을 끼치고 있다는 것을 전혀 몰랐다.

1. 하이힐.하이힐착용 후 인체의 발가락에 힘을 주고 압박을 받아 복사뼈, 무릎이 받는 힘이 상응하게 커지게 된다. 허리, 배는 반드시 앞으로 펴야 균형을 유지할 수 있다. 이렇게 하면 허리, 엉덩이 근육, 인대가 손상되기 쉽다.그러나 너무 높은 굽은 인체의 중심을 앞으로 이동시킨다. 주력점은 주로 앞발바닥에 있다. 장시간 신으면 관절의 퇴화를 가속화하고 심지어 엄지손가락이 밖으로 뒤집히거나 엄낭염 등을 초래할 수 있다.권장 사항: 2-3cm의 굽은 날씬하고 역동적으로 보이기에 충분합니다.

2. 송편화.사람이 걸을 때, 발뒤꿈치, 엄지발가락, 종아리는 세 개의 지점을 형성하여 사람이 걸을 때 가볍고 평온하게 한다.그리고 두꺼운 바탕의 '송편화인체의 정상적인 중심을 바꾸어 족궁이 안정적으로 걷는 평온한 기능을 상실하고 발을 삐기 쉬우며 젊은 여자아이의 골관절의 발육에 영향을 주어 족궁의 기형을 초래하고 골막의 만성적인 손상과 칼슘의 유실을 일으켜 골절을 초래한다.권장 사항: 신발 바닥 두께는 6cm 이내로 조절합니다.걷기는 평온해야 하며 등산, 달리기 등 격렬한 활동을 해서는 안 된다.

3. 뾰족구두.뾰족구두의 신발 머리는 좁고 납작하며 디자인에 결함이 있어 장기간 신으면 발이 닳기 쉽다.발가락의 상호 압박은 또 발의"가로활","중궁"부가 함몰되고 근육이 함몰되며 심지어 발가락이 변형되고 엄지발가락이 밖으로 뒤집히며 발가락이 중첩되는 등을 초래할수 있다.장기간 착용하면 족저섬유, 지방이 두꺼워져"티눈"이 자라게 되고 엄중하면 발뼈의 변형을 초래하여 무릎관절과 척추뼈, 특히 23세 이하의 녀성을 손상시킨다.

4. 슬림 플랫슈즈.가끔 입다플랫 슈즈근육 이완에 도움이 되지만 밑창이 너무 얇은 신발은 걸을 때 중심을 너무 뒤로 밀어 발뒤꿈치가 땅을 치는 느낌이 들어 진동이 뇌까지 전달된다.신발 뒤꿈치의 지지력이 없으면 발바닥 정강이막염에 걸릴 위험도 커진다. 이 질환은 발뒤꿈치를 아프게 한다.권장 사항: 오래 신지 마십시오. 특히 수일 동안 같은 신발을 신지 마십시오.

편안하고 건강한 신발을 선택하면 다음과 같은 4가지 기준에 따라 신발머리부분이 좀 높고 발가락이 신발머리에서 약간 구부릴 수 있으며 적당한 공간활동이 있다.신발의 전신과 신발의 허리 부분은 좀 견고하여 좌우가 흔들리지 않도록 한다;신발의 너비는 0.5센티미터의 활동 공간이 있어야 한다;신발 뒤쪽은 가죽이 부드럽고 뒤꿈치 부분이 단단해야 발을 보호할 수 있다.