직장 압력에서 자신을 구출하면 어떻게 합니까?

여자의 초조함은 흔히 남자를 넘긴다.

하버드대 연구진은 기혼 부부가 6주일 동안 연구를 진행해 여자들이 상대방을 더 선호하기 때문에 여자들이 남자보다 더 스트레스를 받는 것을 발견했다.

그녀는 자신의 일, 체중, 그리고 가족 모두의 건강 등을 고려할 것이다.

연구진은 30분 동안 자전거 트레일러를 거쳐 테스트자의 압력 수준이 25% 하락했다는 것을 발견했다.

헬스장에 올라가 30분을 빨리 걷거나 일어나면 스트레칭 연습을 해도 된다.

전통적인 전신 마사지뿐만 아니라 발바닥 마사지를 포함해 손톱이나 미용을 손질하는 것도 당신의 정신과 이완시킬 수 있다.

네가 매일 책상 위에 볼 서류가 가득 차있을지도 모르지만, 너의 오른손은 전화를 받고 왼손은 자료를 뒤져봐야 한다.

너는 각양각색의 사람에 대처하여 각양각색의 말을 해야 한다.

그럼 너는 반드시 긍정적인 태도를 유지하고 속도를 늦춰야 한다.

친구와 함께 조그마한 농담을 해도 무방하다.

활기를 띠고 자신도 느슨해졌다.

사실상 웃음은 긴장을 줄일 뿐만 아니라 인체의 면역력을 증진시키는 기능도 있다.

사장은 네가 이것이 안 된다고 말할 수 있을지도 모르지만, 실제로는 자신도 많은 장점을 가지고 있다. 다만

발견하지 못했을 뿐이다.

한 편의 소설을 읽고 노래하고, 차를 마시거나 아예 아무것도 하지 않고, 창가에 앉아 멍하니 있다.

이때 관건은 너의 마음속의 체미와 안정, 일종의 편안함.

지금의

이 보고서를 잘 작성하는 것이고, 다른 일은 모두 잊어버리고 생각하지 않는다.

일 의 틈 에서 당신 도 20 분 의 시간 을 늦출 수 있다. 다만 산책 을 고려 하지 않 고 당신 주위 의 모든 것 에 집중 했 다. 예를 들면 당신 이 무엇 을 듣 는 것 을 느끼 는 것, 어떤 냄새 를 맡 는 등 이다.

일기를 외우거나 친구와 이야기를 나누면 적어도 외롭지 않고 도움이 되지 않는다.

미국의 의학 전문가들은 한때 풍습성 관절염이나 숨돌림을 앓고 있는 사람들에 대해 팀을 나누고, 한 그룹은 분량으로 매일매일 하는 일을 기록했다.

또 다른 한 팀은 매일 열심히 일기를 쓰도록 요구하며 두려움과 통증을 포함한다.

그 결과 연구원들은 이후 1조의 사람들은 자신의 병으로 인해 근심과 초조함을 느끼는 경우가 거의 없다고 밝혔다.

네가 오늘 얼마나 고생하든, 얼마나 기분이 좋지 않든, 집에 돌아와야 할 오늘의 좋은 일을 가족과 함께 나눠야 한다.

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직장에서 어떻게 사람을 하는 것에 관하여 나는 단지 두 글자 --서비스를 삼가야 한다.

당신은 자신을 브랜드로 여기고 아끼고 한 회사로 경영해야 한다. 당신이 한 회사에 입각할 수 있는 것은 회사가 필요한 서비스이기 때문이다.

어떤 은행스태프서비스태도불불불불불불친절, 어떤 상품의 애애애서비스서비스서비스에 대해 자주 불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불불친절하지만, 여여여여여여여여여여여여여여여여여여여한번회사에 대한 서비스에 대해 생각하지 않고, 회사의 임무를 기한기한만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만만상급급급업업업업업업업업업업업업업업업반복적으로 만났는데, 사실 당신이 사실 서비스를 하고 있다는 것을 깨닫지 못했는데, 당신은 회사의 발전 전망을 모두 당신이 회사의 서비스에 충분치 못한 것에 달려 있습니다.

생각건대, 당신에게 맡기는 모든 일들이 해소되고 위험을 무릅쓰고 안정되고 안심하고 착실함을 느낄 수 있다.

당신이 너무 바쁜 시간이 많을 때 어떻게 합니까? 부하를 불러요, 하하, 축하합니다, 당신은 이미 지도자입니다.

이로써 너에게 한 가지 일을 미룰 수 있다면, 네가 잘못한 가지만 해 줄 테니, 너에게 한 가지 일을 끝낼 수 없으니, 마음이 놓이지 않는다. 오래 오래 걸리면 너는 ‘할 수 없다 ’고 생각했다. 그럼 회사에서 한 사람을 다시 초대하면 되는데, 왜 굳이 너를 쓰려고 하느냐?

서비스는 자기 직무에 대한 회사뿐만 아니라 회사의 고객에게도 마찬가지다.

매번 고객 에게 출장 을 가기 전 나 는 항상 재삼 자신 에게 당부하 고, 나 는 이번 행 은 고객 을 위해 서비스 를 하는 것 은 고객 에게 문제 를 해결 하는 것 이다.

이 마음 은 매우 중요 하 고 우리 는 소프트웨어 시스템 을 한 다. 고객 은 시사회, 훈련 을 하는 것 을 제외 할 때 현장 문제 를 처리하 는 것 이 많 을 때 고객 이 시스템 에 대한 항구 를 피하 기 어렵다. 예를 들면 시스템 속도, 버그 등 문제 다.

당신이 이런 마음을 가지고 있다면, 고객의 비판을 겸손하게 받아들이고, 고객이 제기한 문제를 자세히 기록하고, 그 다음 한 항항에서 어떻게 해결할 것인지, 고객에게 상세한 해결 방안을 제시해야 한다.

이런 마음이 생기면, 당신은 자신도 모르게 자연스럽게 고객과 한편으로 서게 할 수 있다는 것을 느끼게 하고, 그는 그가 그를 위해 생각하고, 그를 위해 문제를 해결하도록 돕는 것을 도울 것이다.

당신이 고객을 상대할 때, 경건한 신념이 있어야 합니다: 나는 고객 서비스를 위해 그가 해결할 수 없는 문제를 해결할 수 없습니다.

만약 당신이 이런 마음이 없다면, 고소를 당하면 지긋지긋할 수도 있고, 자신의 문제를 변명하기 쉽다.

이런 방법은 고객에게 주는 느낌은 네가 옳다는 그가 잘못임을 증명하고 있다는 것을 증명하는 것이다. 그러면 너는 고객의 맞은편에 서 있는 것이다.

고객 앞에서의 표현은 당신의 직장 발전에 매우 좋은 것이다. 특히 일부 다국적기업에 접촉할 때, 당신의 우수한 직업 소양은 당신이 고객에게 이긴 승인과 존경합니다.

그러다 어느 날 더 높은 플랫폼을 찾고 싶다면, 입만 내밀면 바로 Offer 가 있을 것이다.

그래서 열심히 봉사하고 고객은 손해를 보지 않는다.